15 loại nước ép giúp da hồng hào, mịn màng tự nhiên

Bạn đang tìm kiếm bí quyết để có làn da hồng hào, mịn màng tự nhiên? Hãy thử ngay 15 loại nước ép vừa ngon vừa bổ dưới đây! Không chỉ tốt cho sức khỏe, chúng còn là “bạn đồng hành” tuyệt vời cho làn da đấy!

Nước ép cam

Nguyên liệu:

• Cam sành: 2 quả.
• Mật ong: 1 muỗng hoặc 2 muỗng đường tùy khẩu vị.
• Đá viên.

Cách làm:

1. Rửa sạch cam, gọt bỏ vỏ nếu cần.
2. Lăn nhẹ để cam mềm, cắt đôi quả cam theo chiều ngang và bỏ hạt.
3. Vắt cam lấy nước, thêm mật ong hoặc đường, khuấy đều.
4. Thêm đá viên vào ly và thưởng thức ngay.

Ổi không chỉ giúp da căng mịn, đàn hồi mà còn hỗ trợ tái tạo cấu trúc da nhờ lượng vitamin C vượt trội. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp từ bên trong.

Nước ép ổi

Nguyên liệu:

• Ổi chín: 2 quả.
• Đường: 2 muỗng hoặc mật ong tùy khẩu vị.
• Nước lọc và đá viên.

Cách làm:

1. Rửa sạch ổi, gọt bỏ vỏ nếu muốn.
2. Cắt nhỏ ổi, xay nhuyễn cùng một cốc nước lọc.
3. Lọc qua rây để lấy nước, thêm đường hoặc mật ong, khuấy đều.
4. Thêm đá vào ly và thưởng thức.

Nước ép ổi không chỉ giúp da căng mịn, đàn hồi mà còn hỗ trợ tái tạo cấu trúc da nhờ lượng vitamin C vượt trội. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp từ bên trong.

Nước ép dứa

Nguyên liệu:

• Dứa chín: 1/2 quả.
• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê.
• Đường hoặc mật ong tùy khẩu vị, đá viên.

Cách làm:

1. Gọt bỏ vỏ và mắt dứa, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
2. Cho dứa vào máy xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh và đường.
3. Lọc qua rây để lấy nước, khuấy đều và thêm đá.
4. Thưởng thức ngay khi lạnh để vị ngon hơn.

Với enzyme bromelain tự nhiên, nước ép dứa giúp làm sạch da từ bên trong, loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ quá trình làm sáng da. Thức uống này còn cung cấp độ ẩm và giữ da luôn tươi trẻ.

Nước ép lựu

Nguyên liệu:

• Lựu đỏ: 1 quả.
• Mật ong: 1 thìa cà phê.
• Đá viên.

Cách làm:

1. Rửa sạch lựu, tách lấy hạt và bỏ vỏ.
2. Cho hạt lựu vào máy ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
3. Thêm mật ong vào nước lựu, khuấy đều, thêm đá nếu thích.
4. Uống ngay để tận hưởng hương vị tươi ngon.

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương da và làm chậm quá trình lão hóa. Uống thường xuyên còn mang lại làn da hồng hào, căng bóng tự nhiên.

Nước ép cần tây

Nguyên liệu:

• Cần tây: 3-4 cây.
• Chanh: 1/2 quả.
• Đá viên (tùy thích).

Cách làm:

1. Rửa sạch cần tây, cắt khúc ngắn.
2. Ép cần tây lấy nước, vắt thêm chanh để tăng vị tươi mát.
3. Thêm đá viên nếu muốn và thưởng thức.

Cần tây giúp giải độc cơ thể, làm sạch da từ bên trong, giúp da sáng khỏe, giảm mụn và các vấn đề về da. Nó còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Nước ép cà rốt

Nguyên liệu:

• Cà rốt: 2-3 củ.
• Nước cốt chanh: 1 muỗng.
• Mật ong: 1 muỗng (tùy thích).

Cách làm:

1. Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt thành khúc.
2. Ép cà rốt lấy nước, thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều.
3. Thêm đá viên nếu muốn và thưởng thức.

Nước ép cà rốt là nguồn dồi dào beta-carotene, giúp làm sáng da, cải thiện thị lực và chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe làn da, giúp da mềm mịn và giảm nếp nhăn.

Nước ép cà chua

Nguyên liệu:

• Cà chua: 2 quả.
• Nước cốt chanh: 1/2 quả.
• Mật ong (tùy khẩu vị).

Cách làm:

1. Rửa sạch cà chua, cắt nhỏ và bỏ hạt.
2. Ép cà chua lấy nước, vắt nước cốt chanh và thêm mật ong vào khuấy đều.
3. Thêm đá nếu muốn và thưởng thức ngay.

Nước ép cà chua giàu lycopene và vitamin C, giúp chống lão hóa, ngừa mụn và làm sáng da. Thức uống này cũng cung cấp dưỡng chất giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Nước ép rau má

Nguyên liệu:

• Rau má tươi: 1 nắm nhỏ.
• Nước lọc: 1 cốc.
• Mật ong (tùy thích).

Cách làm:

1. Rửa sạch rau má, xay nhuyễn với nước lọc.
2. Lọc qua rây lấy nước rau má tươi.
3. Thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép rau má giúp làm dịu da, giảm mụn, tăng cường lưu thông máu và giúp da sáng khỏe. Nó còn có tác dụng chống viêm, làm mờ sẹo và tái tạo da hiệu quả.

Nước ép cải bó xôi

Nguyên liệu:

• Cải bó xôi: 1 nắm.
• Táo xanh: 1 quả.
• Mật ong: 1 muỗng (tùy khẩu vị).

Cách làm:

1. Rửa sạch cải bó xôi và táo, cắt táo thành miếng nhỏ.
2. Ép cải bó xôi và táo lấy nước.
3. Thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Nước cải bó xôi cung cấp nhiều vitamin A và C, giúp làm sáng da, chống lão hóa và tăng cường sức khỏe. Đây cũng là thức uống tuyệt vời cho làn da mịn màng và khỏe mạnh từ bên trong.

Nước ép cải xoăn

Nguyên liệu:

• Cải xoăn: 1 nắm.
• Quả lê: 1 quả.
• Chanh: 1/2 quả.

Cách làm:

1. Rửa sạch cải xoăn và lê, cắt lê thành miếng nhỏ.
2. Ép cải xoăn và lê lấy nước, thêm nước cốt chanh để làm tăng hương vị.
3. Thưởng thức ngay khi có đá viên.

Nước cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm sáng và săn chắc da. Thức uống này cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Nước ép dưa chuột

Nguyên liệu:

• Dưa chuột: 1 quả lớn.
• Nước cốt chanh: 1 muỗng.
• Mật ong (tùy khẩu vị).

Cách làm:

1. Rửa sạch dưa chuột và cắt thành lát mỏng.
2. Ép dưa chuột lấy nước, thêm nước cốt chanh và mật ong.
3. Khuấy đều và thưởng thức ngay, có thể thêm đá viên nếu thích.

Nước dưa chuột là nguồn cấp ẩm tuyệt vời cho da, giúp da mềm mại, căng bóng và giảm sưng viêm. Nó cũng giúp thanh nhiệt cơ thể, làm dịu da cháy nắng và là lựa chọn hoàn hảo để làm đẹp da từ bên trong.

Nước ép củ dền

Nguyên liệu:

• Củ dền: 1 củ vừa.
• Cà rốt: 1 củ.
• Nước cốt chanh: 1/2 quả.

Cách làm:

1. Rửa sạch củ dền và cà rốt, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
2. Ép củ dền và cà rốt lấy nước, vắt thêm nước cốt chanh.
3. Khuấy đều và thưởng thức ngay, có thể thêm đá nếu muốn.

Nước củ dền giúp làm sạch cơ thể, tăng cường lưu thông máu và làm sáng da. Nó cũng rất tốt cho quá trình giảm cân, detox và giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

Nước ép bông cải xanh

Nguyên liệu:

• Bông cải xanh: 1 cây.
• Cà rốt: 1 củ.
• Nước cốt chanh: 1 muỗng.

Cách làm:

1. Rửa sạch bông cải xanh và cà rốt, cắt nhỏ.
2. Ép bông cải xanh và cà rốt lấy nước, vắt thêm nước cốt chanh vào.
3. Khuấy đều và thưởng thức ngay khi có đá viên.

Nước ép bông cải xanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, làm sáng da và ngừa mụn. Đây cũng là thức uống tuyệt vời để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nước ép cải cầu vồng

Nguyên liệu:

• Cải cầu vồng: 1 nắm.
• Cà rốt: 1 củ.
• Táo: 1 quả.

Cách làm:

1. Rửa sạch cải cầu vồng, cà rốt và táo, cắt thành miếng nhỏ.
2. Ép tất cả nguyên liệu lấy nước.
3. Khuấy đều và thưởng thức ngay, có thể thêm đá nếu thích.

Nước cải cầu vồng rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm sáng da, chống viêm và cung cấp độ ẩm cho da. Thức uống này cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe và giúp da trở nên mềm mịn, tươi sáng.

Nước ép cỏ lúa mì

Nguyên liệu:

• Cỏ lúa mì tươi: 1 nắm.
• Nước lọc: 1 cốc.
• Mật ong (tùy khẩu vị).

Cách làm:

1. Rửa sạch cỏ lúa mì, cho vào máy xay và thêm nước lọc.
2. Xay nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước.
3. Thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Nước cỏ lúa mì giúp giải độc cơ thể, làm sạch da và tăng cường hệ miễn dịch. Nó còn cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và mang lại làn da sáng mịn tự nhiên.

Hãy thử ngay những loại nước ép này để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và rạng rỡ từ bên trong. Mỗi loại nước ép không chỉ giúp làm đẹp mà còn tăng cường sức khỏe. Chăm sóc bản thân mỗi ngày, làn da bạn sẽ luôn tươi sáng!